En relation fungerar bättre om man trivs där man bor. Det låter kanske banalt, men är mer komplicerat än man kan tro faktiskt, för det finns mycket i ett hem som den ena eller båda parterna kan störa sig på, enkla saker som man kanske inte alltid tänker på. För att kunna trivas i ett hem så krävs det att det ser fint ut, på det sätt som man själv önskar, men det gör det inte alltid. Det finns ofta detaljer som man inte är nöjd med och som på så sätt ligger där och skaver och stör. Det är någonting som den ena, eller båda, av er inte är riktigt nöjd med. Det kan vara tapeterna, en matta, en fåtölj eller vad som helst. Det är helt enkelt någonting som stör.

Vad kan bli bättre
Se efter själva i hemmet och tänk efter. Är det någon detalj som verkligen irriterar er, eller en av er? Någonting som ni aldrig riktigt pratat om, men som om ni ändrade den skulle göra att ni trivdes bättre i hemmet, vilket skulle leda till en liten förbättring i relationen. Det finns många olika saker som det skulle kunna vara. Tapeter har vi redan nämnt, men titta nedåt också. Hur är era golv, är de verkligen som ni vill ha dem? Eller är de tråkiga eller fula, eller obekväma att gå på? Kanske är ett mer organiskt golv, som ett trägolv från Kährs, det som ni ska ha i vardagsrummet i stället för linoleumgolvet ni har där nu?

Att investera i hemmet är att investera i er relation; ni trivs bättre och dessutom gör det att hemmet blir mer ”ert”. Ni har tillsammans förändrat och skapat det, och bor inte bara i en lägenhet eller ett hus som ni flyttat in i. Det är någonting som kan hjälpa till att stärka er relation, att investera i saker tillsammans.

Dagens råd blir alltså att se närmare efter på ert hem för att komma underfund med vad ni kan göra tillsammans för att det ska bli bättre. Det är bra för hemmet och bra för relationen, så det är väl investerade pengar!

Små barn kan låta en hel del, mest hela tiden.

Babysim är någonting som barn kan börja med i väldigt låg ålder. På exempelvis Vattenhusets babysim i Stockholm är kraven att barnet ska ha fyllt tolv år, väga minst fyra kilo och att naveln ska ha läkt. Mer än så är det inte. Sedan kan föräldrarna ta med sin lilla till babysim. Babysim är en verkligt unik upplevelse, som är svår att beskriva. Den närhet man känner i det varma vattnet är väldigt speciell och den räcker långt efter att babysimmet är över för dagen.

Det här hänger på sätt och vis samman med vad jag skrev i mitt senaste blogginlägg, om vikten av kommunikation. Då talade jag om vikten av att prata med varandra, men den mesta kommunikationen som sker mellan två (eller flera) människor är ordlös. Det är det som babysim kan hjälpa till med, om båda föräldrarna medverkar. För tyvärr så är det ju ofta så att det bara är den ena av föräldrarna som är där med barnet. Det tycker jag är synd. Visst, det kan vara så att båda inte har tid samtidigt, men minst lika ofta kan det vara på grund av ett bristande intresse. Det tycker jag är väldigt synd. Fler föräldrar borde tillsammans ta med sitt barn på babysim. Det tror jag skulle kunna rädda eller stärka många förhållanden som får det svårt när första barnet kommit.

Hur mycket påfrestningar en relation tål beror på hur stadig grunden är. Precis som för en byggnad så får det stora konsekvenser om grunden inte orkar bära sin egen tyngd. Byggnaden går sönder, kanske till och med rasar, eller i fall får sprickor som kan vara svåra att laga. När det gäller husbyggen kan man använda sig av detaljerad mätteknik för att upptäcka sättningstrender i konstruktionen (lärde jag mig på Metron), men hur gör man egentligen i ett förhållande? Där går det ju inte att mäta hur stabil grunden är. Nu går det förstås inte att jämföra relationer med husbyggen rakt av, men det finns ändå en kontenta här som genom jämförelsen blir lätt att förstå sig på – det gäller att bygga en stadig grund om man ska kunna ta sig igenom påfrestningar.

Hur bygger man en stadig grund?
Alla förhållanden kommer att genomgå påfrestningar. När två individer möts kommer det förr eller senare att uppstå situationer där man kommer på kant med varandra, och det kommer också att komma motgångar utifrån. Ni kanske blir oense om hur ekonomin ska skötas, en av er kanske förlorar jobbet eller ett dödsfall inom familjen kanske skakar om tillvaron. Kan ni ta er igenom problemen tillsammans som en stark och enad front, eller kommer det här att bli droppen som får bägaren att rinna över?

En stadig grund stavas kommunikation. God kommunikation är grunden till ett bra förhållande. Ni måste prata med varandra – oavsett hur jobbigt det än är. Det kan vara lockande att sopa problemen under mattan och låtsas att man lever lyckliga, men detta är att göra sig själv en björntjänst då problemen förr eller senare kommer att komma ikapp med än mer kraft. Ni ska helst prata med varandra innan något ens hinner bli ett problem, för då har ni möjligheten att tackla problemet tillsammans när det kommer.

Det är dock viktigt att man kommunicerar sakligt. Ett bråk är inte samma sak som att kommunicera. Se till att ni sätter er ner och låter båda parterna lufta sina åsikter. Lyssna på varandra, och kom ihåg att ni gör det här tillsammans!

Jag vet inte om det är så med just era relationer, men många gånger är det ekonomi som de största bråken består av. Kanske är det så att man har olika inställningar till vad det är som behövs, och att den ene kanske är inte mer aktsam med pengar än vad den andre är. Det är sådana här saker som till slut kan bli riktigt jobbiga att hantera, men så länge man sätter sig ser och pratar igenom sin ekonomi med varandra, oavsett om man har delad eller gemensam, så kommer det att lösa sig. Med det sagt så är det klart att det ändå kommer att uppstå problem. Ekonomi kommer alltid att vara en känslig fråga, men ju mer man pratar om det, desto lättare är det att hantera – denna artikel har många bra resonemang.

Hur blir vi bättre?
Jo, för det första så måste ni reda ut vad det är för kostnader som ni har varje månad, och utifrån de kostnaderna sätta en budget. Genom att göra det så vet ni båda med er hur mycket pengar som ni kommer att kunna röra er med resten av månaden, och det betyder att pengarna kan läggas på rätt saker. Den som kanske går och gör impulsköp får vara medveten om hur det kommer att påverka ekonomin, men finns det utrymme så är det klart att det är möjligt. Ibland är det till och med en väldigt uppskattad överraskning som båda kan få glädje av.

Köp möblerna tillsammans!
Men en sak som jag verkligen kan rekommendera er till är att ni köper saker tillsammans. Det gör att båda får sina behov mötta när det kommer till synen på ekonomin. Så gör vi alltid när vi ska köpa större saker, och senast var det en ny soffa. Denna soffa är det vi beställt och det kommer att bli underbart att ha den i vardagsrummet, inte enbart för att den är vacker och bekväm utan också för att det är ett gemensamt inköp gjort efter att vi gemensamt kommit fram till att vi vill ha den. Det blir vår soffa då, och något som representerar en bra del av vårt förhållande.

Soffor är för övrigt något som ni bör fundera över också. Det är ju den möbel där det mesta av våra samtal med varandra sker, det är det vi myser med varandra och det är där vi kopplar av. Så har ni ett behov av en bra soffa så kan jag rekommendera Trademax, och ni kan se hela sortimentet här. Se till att hitta ert smultronställe i hemmet.

Ska vi verkligen se till att vi ska få bättre relationer så måste vi också ta oss tiden för varandra. I den moderna tiden så sitter vi väldigt mycket framför våra mobiltelefoner och surfplattor, teknik som stjäl vår uppmärksamhet. Även om vi må vara sociala via surfplattor och mobiler så är vi det inte i den fysiska världen, vilket hindrar oss för att bevara och bygga de relationer som förmodligen är våra viktigaste. Det blir till slut som att man tar sina närmaste för givet, utan att ge något tillbaka.

Så om du läser den här texten på en mobil eller surfplatta, sittandes i soffan, på toaletten eller i sängen, lägg då ifrån dig den en stund. Vänd dig om mot din partner och titta på denne (och be honom eller henne att lägga ifrån sig sin också) och kryp upp emot denna människa och krama om, om än bara för några minuter. Du kommer att märka att det gör extremt stor skillnad i ert förhållande till varandra, och om det här blir en rutin så kommer ni att vilja göra det mer, vilket i sin tur kan leda till något annat. Det handlar om att ta hand om varandra och se varandra för att må bra av varandra.

Mobiler är visserligen en bra apparat att ha, rent av nödvändig i många lägen, men användningen av den får aldrig bli så överdriven att det kostar på ditt förhållande. Ge dig själv och förhållandet en ny chans och prova! Det kommer ha stor betydelse.

En av de största genvägarna till att ha ett bättre förhållande är att ha roligt tillsammans, och det behöver inte betyda att ni behöver spendera en massa pengar på att göra roliga saker, utan enbart hitta sätt där ni kan skratta med varandra. Det är en viktig del att göra, och det gäller för varje relation man befinner sig i, såväl vän som partner. Man växer närmare varandra när man skrattar och att skaffa interna skämt är helt och hållet en effekt av att två personer lär känna varandra genom skrattets väg.

Underskatta aldrig effekten av skrattets påverkan, för det är extremt viktigt på många sätt och vis. Det är ett naturligt sätt att umgås på och den man vill umgås mest med är sin partner. Det är också viktigt att kunna skämta med varandra och skratta åt varandra, för har man en relation där det är möjligt att göra det så är det också en väldigt ärlig och pålitlig relation, där man litar på varandra och kan ta lättheten i vad ett skratt innebär.

Skrattet i sig är också väldigt betydelsefullt eftersom att det frigör väldigt mycket bra substanser i hjärnan. Man blir mer pigg, glad och öppen vilket är precis det som man behöver vara för att man ska kunna umgås på ett givande sätt med vänner och partner. Därför uppmanar jag er att inte hålla tillbaka era skratt, gör saker som är roliga med och för varandra, och det spelar ingen roll hur löjliga eller små de kan tyckas vara. Det är era egna skratt och de är värdefulla.

Jag gillar att använda mig själv och min man som experiment när det kommer till nycklar till bra förhållanden. Han har fått utstå en del genom åren, men det har samtidigt varit väldigt roligt att göra det med honom, eftersom att jag är övertygad om att det har hjälp vår relation mycket, att hitta bra tekniker och samtidigt skratta åt sådant som har lyckats mindre bra. Det är en viktig del i ett förhållande, att kunna har roligt tillsammans och på bekostnad av varandra.

En av de tekniker som vi har provat handlar om tysta leken. Jag vet inte om ni har hört talas om den, men jag fick nys om den av en kollega när jag var i väg på en kurs. Det handlar helt enkelt om att du och din partner i en veckas tid inte får prata med varandra, utan den kommunikation som sker mellan er två måste ske genom kontakt med kropp, smekningar, kramar och blickar. Detta för att uppmärksamma varandra på hur mycket ens kroppskontakt faktiskt betyder och hur mycket man tycker om den. Annars är det lätt att det bara stannar vid ord.

Det var en utmaning att i en veckas tid mest försöka titta, hinta och peka på saker och ting och det var svårt att hålla sig för skratt många gånger. Det var väl också det som var behållningen i det hela, att vi fick skratta med varandra, men det gav faktiskt lite mer närhet mellan oss, så lite effekt hade det helt klart!

Som äktenskapsrådgivare så har jag ett stort ansvar att leda människor rätt i livet. Det betyder inte att jag har som mål att hålla ihop ett äktenskap, i många fall kan det istället vara bättre att gå skilda vägar. Allt baseras så klart på vad de som söker råd vill, men kanske kan också rådgivningen ge dem bättre svar på vad de faktiskt vill med framtiden. Därför är den här krönikan intressant att läsa.

Det handlar helt enkelt om människor, kvinnor i det här fallet, som klagar över sina förhållanden till sina tjejkompisar. Rådet som författaren då numera alltid ger är att de ska göra slut, och med tanke på exemplen som hon räknar upp så kan jag inget annat än att hålla med. De behandlas inte bra.

Men det där med att göra slut är svårt. En relation är en investering av känslor, och det betyder att ju mer man investerar, desto mer kännbart blir det när väl uppbrottet sker och det blir bara svårare. Vi människor är vanedjur och vänjer oss snabbt vid ett läge, och det betyder att ett förhållande kan se ut på många olika sätt och fortfarande vara ett sådant där man stannar kvar. Då är goda råd dyra, och inte heller direkt lätta att ta åt sig av.

För ibland vill vi bara spy ur oss frustration kring saker som vi irriterar oss på, utan att för den delen ta ett ytterligare steg. Det finns såklart gränser som kan nås, men bara för att man har samtalet med sina vänner, som man litar på, betyder inte det inte alltid att bästa rådet är att göra slut.

Det finns ett stort problem i vårt samhälle. Ett problem som många gånger kan innebära att man ställer in sig i roller som man egentligen inte representerar. Det finns en bild av att en man ska vara den starka, tysta typen som klarar alla motgångar och inte har direkt nära koppling till sina känslor. Det är nidbilden av en man, och problemet är att många kvinnor anser att män också ska vara så här, vilket betyder att de agerar efter de kunskaperna och förväntningarna. Men män är inte på det här sättet. Kolla bara på den här videon.

Män är, precis som kvinnor, i stort behov av bekräftelse. Det är något som vi alla behöver och den viktigaste bekräftelsen att få är den från vår partner. Om inte män får bekräftelse så kommer de att fundera på vad som de gör fel och känna sig mindre trygga i sig själva, men bekräftas bara de minsta saker så är det en stor sak för en man, eftersom att det innebär att de gör saker rätt för dig, för situationen, för familjen och det ökar deras vilja att göra mer bra saker för att få än mer bekräftelse.

Det är intressant hur videon inte uttrycker att det handlar om sex, utan snarare om att det är det lilla som gör det. Det behöver alltså inte vara stora eller omfattade saker som du behöver göra för att göra förhållandet bättre, för båda har lika stor del i att få det att fungera. Genom att ta denna väg med män, oftast en väldigt lätt väg när man tänker på det, så gör man mycket för att göra sin del till ett hälsosamt och fruktfullt förhållande. Och din man kommer att älskar dig mer för det.

Med tanke på den här artikeln så tänkte jag gå igenom det som Linda säger och fortsätta rådet. Här kommer min vidare analys av det hon säger. Hon säger visserligen att hon inte är någon expert, men det är ändå värt att syna det hon säger eftersom att det är viktigt.

1. Vi ska prata mera
Här är jag den förste att hålla med. Samtala behöver vi göra, speciellt om det har gått så långt att det är tyst mellan parterna. Men man måste också tänka på att det nödvändigtvis inte behöver vara så att man måste prata sig till allt, kommunikation finns på andra sätt, i blickar, beröring, kroppshållning och agerande.

2. Kramas mera
Det är lite det jag pratade om i tidigare punkt, att mycket kommunikation sker när vi rör i varandra. Kramar är den bästa formen av närhet, eftersom den är universell. Det är något som alla kan göra med varandra utan att behöva tänka på relation till varandra, men som par är det bra att också ta det ett steg till och säga några vänliga ord och pussas.

3. Tid för dig själv
Att kunna få vara ensam är också en viktig del, precis som Linda är inne på. Utan tid för sig själv så har man inte tid att sortera det man själv tänker på, och kan man inte göra det så blir det svårt att bidra med sin egen person i förhållandet. Du måste lära känna dig själv och dina känslor innan du kan börja hantera andras i relation till dina egna.

4. Säg fina saker du tänker på
Det här är en viktig punkt, för det är faktiskt så att när du sitter med positiva tankar om din partner så är det vanligt att hålla det för sig själv. Men om du istället uttrycker tankarna när du känner dem så kan jag lova dig att det alltid kommer att uppskattas och att det alltid kommer att göra dagen lite bättre för din partner. Du kan aldrig skämma bort din partner med för mycket komplimanger.